FINDING PEACE DAY RETREATS / GUT SONNENHAUSEN/ 02.02.25, 06.04.25, 19.10.25, 14.12.25

Stärkung von Körper und Geist – im Einklang mit den Jahreszeiten.

Nur 30 Minuten von München entfernt, eingebettet in die sanfte Schönheit der Natur, bietet Gut Sonnenhausen einen einzigartigen Rückzugsort, der Körper und Geist gleichermaßen gut tut.

Unter der Leitung von Thais de la Paz, Yogalehrerin, Waltraud Jäger (Mantra und Meditation) und Kirsten Walter (Heilpraktikerin auf Gut Sonnenhausen) laden diese Day Retreats ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen – mit Yoga, Meditation, Wissen, Entspannung und gesunder, aromatischer Ernährung aus der jeweiligen Saison.

Die Retreats sind tief mit dem Rhythmus des Jahreskreises verwoben und schenken Dir Inspiration, Balance und eine kraftvolle Verbindung zu Dir selbst.

Neue Termine 2025

Sonntag 02.02. – Lichtmess: Die Kraft von Klang und Kakao

Mit Thais de la Paz und Waltraud Jäger

Ein Tag im Zeichen des Neubeginns und der inneren Klarheit: Thais und Waltraud öffnen den Raum für ein tiefgreifendes Erleben von sanftem Yoga, einer herzöffnenden Kakaozeremonie und heilenden Klängen. Die Zeremonie mit reinem, hochdosiertem, peruanischem Kakao lädt ein, Altes loszulassen und deine innere Stärke zu aktivieren – ein kraftvoller Auftakt, um das Licht von Imbolc in dein Leben zu tragen. Begleitet von schamanischen Trommeln und Klangschalen tauchst Du in Meditationen ein, die Körper, Geist und Seele harmonisieren.

Sonntag 06.04. – Frühlingserwachen: Entgiftung und Erneuerung

Mit Thais de la Paz und Kirsten Walter

Wenn die Natur zu neuem Leben erwacht, ist auch der Mensch bereit, sich zu erneuern. Thais und Kirsten laden Dich zu einem wohltuenden Tag ein, an dem der Stoffwechsel angekurbelt wird, der Körper und seine Organe gereinigt und die Seele befreit wird. Unter Thais klarer und herzlicher Anleitung wird mit gezielterYoga- und Meditationspraxis der Winter abgeschüttelt. Kirsten wird Dir wertvolle, erfahrene Tipps zur Entgiftung vermitteln und dich die Wohltat eines heilsamen Leberwickels in direkter Anwendung spüren lassen. Die klare Luft, das frische Grün und leichte, nährende Speisen machen diesen Tag zu einem sanften Neustart für Körper und Geist.

Sonntag 19.10. – Vorbereitung auf den Herbst: Reinigung und Stärkung

Mit Thais de la Paz und Kirsten Walter

Die Herbstzeit lädt Dich ein, nach innen zu schauen und Körper und Geist auf die kommende Ruhephase vorzubereiten. Thais und Kirsten gestalten einen Retreat Tag, der der Reinigung und Immunstärkung gewidmet ist. Kirsten wird dir dazu wertvolle Empfehlungen und praktische Tipps aus ihrer Heilpraxis geben; Thais mit ausgesuchten Yoga Asanas den Körper harmonisch und sanft durchbewegen und mit Meditationsübungen die Seele aufblühen lassen. Die wunderschöne Natur rund um das Gut Sonnenhausen unterstützt Dich dabei – genieße klare Luft und Ruhe und eine saisonale, leichte und köstliche Ernährung aus den Küchen- und Heilkräutergärten.

Sonntag 14.12. – Wintersonnenwende: Rituale & Rauhnächte

Mit Thais de la Paz und Waltraud Jäger

Mach die Adventszeit zu Deiner Zeit. Bei diesem Retreat verbindest Du Yoga, Meditation und Räucherwissen. Du bindest mit herrlichen Kräutern dein eigenes Räucherwerk und stimmst Dich auf die Rauhnächte ein. Thais führt Dich durch verschiede Yoga Übungen, die zu dieser besonderen Jahreszeit der Wintersonnenwende passen; Waltraud begleitet die Gruppe mit Meditationen und Musik. Erlaube Dir Zeit, zur Ruhe zu kommen, zu beobachten und zu verabschieden, was verabschiedet werden muss – um dann Transformationskräfte zu entfalten und dem neuen Zyklus gelassen und gestärkt entgegenzugehen.

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FINDING PEACE DAY RETREAT PROGRAMM

• AB 9:30 UHR ANKOMMEN / TEE UND CAFÉ WIRD GEREICHT

•10 UHR YOGA SESSION

• 12 UHR 3-GÄNGE LUNCH (vegetarisch)

• DANACH FREIE ZEIT ZUM SPAZIEREN UND ENTSPANNEN

• 14:30 UHR ZEREMONIE/ VORTRAG

• 15:30 UHR KLEINE PAUSE

• 16:30-17:30 UHR MEDITATION / CHANTING / RESTORATIVE YOGA

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