Stärkung von Körper und Geist – im Einklang mit den Jahreszeiten.
Nur 30 Minuten von München entfernt, eingebettet in die sanfte Schönheit der Natur, bietet Gut Sonnenhausen einen einzigartigen Rückzugsort, der Körper und Geist gleichermaßen gut tut.
Unter der Leitung von Thais de la Paz, Yoga- und Meditationslehrerin, und Kirsten Walter (Heilpraktikerin auf Gut Sonnenhausen) laden diese Day Retreats ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen – mit Yoga, Meditation, Wissen, Entspannung und gesunder, aromatischer Ernährung aus der jeweiligen Saison.
Die Retreats sind tief mit dem Rhythmus des Jahreskreises verwoben und schenken Dir Inspiration, Balance und eine kraftvolle Verbindung zu Dir selbst.
Neue Termine 2026
Sonntag 22.03.26 – Frühlingserwachen: Entgiftung und Erneuerung
Mit Thais de la Paz und Kirsten Walter
Wenn die Natur zu neuem Leben erwacht, ist auch der Mensch bereit, sich zu erneuern. Thais und Kirsten laden Dich zu einem wohltuenden Tag ein, an dem der Stoffwechsel angekurbelt wird, der Körper und seine Organe gereinigt und die Seele befreit wird. Unter Thais klarer und herzlicher Anleitung wird mit gezielterYoga- und Meditationspraxis der Winter abgeschüttelt. Kirsten wird Dir wertvolle, erfahrene Tipps zur Entgiftung vermitteln und dich die Wohltat eines heilsamen Leberwickels in direkter Anwendung spüren lassen. Die klare Luft, das frische Grün und leichte, nährende Speisen machen diesen Tag zu einem sanften Neustart für Körper und Geist.
Sonntag 11.10.26 – Vorbereitung auf den Herbst: Reinigung und Stärkung
Mit Thais de la Paz und Kirsten Walter
Die Herbstzeit lädt Dich ein, nach innen zu schauen und Körper und Geist auf die kommende Ruhephase vorzubereiten. Thais und Kirsten gestalten einen Retreat Tag, der der Reinigung und Immunstärkung gewidmet ist. Kirsten wird dir dazu wertvolle Empfehlungen und praktische Tipps aus ihrer Heilpraxis geben; Thais mit ausgesuchten Yoga Asanas den Körper harmonisch und sanft durchbewegen und mit Meditationsübungen die Seele aufblühen lassen. Die wunderschöne Natur rund um das Gut Sonnenhausen unterstützt Dich dabei – genieße klare Luft und Ruhe und eine saisonale, leichte und köstliche Ernährung aus den Küchen- und Heilkräutergärten.
Sonntag 14.12.25/13.12.26: Wintersonnenwende: Rituale & Rauhnächte & Kräuterwissen
Mit Thais de la Paz und Kirsten Walter
Mach die Adventszeit zu Deiner Zeit. Bei diesem Retreat verbindest Du Yoga, Meditation und Räucherwissen. Du bindest mit herrlichen Kräutern dein eigenes Räucherwerk und stimmst Dich auf die mit einem täglichen Plan auf die Rauhnächte ein um mehr Achtsamkeit in dieser besonderen Zeit zu kultivieren. Thais führt Dich durch verschiede Yoga Übungen, die zu dieser besonderen Jahreszeit der Wintersonnenwende passen. Kirsten teilt ihr Kräuter-Wissen aus der Naturheilkunde. Erlaube Dir Zeit, zur Ruhe zu kommen, zu beobachten und dir in der oftmals stressigen Weihnachtszeit einen wunderbaren Tag zu gönnen, um dann Transformationskräfte zu entfalten und dem neuen Zyklus gelassen und gestärkt entgegenzugehen.
———
FINDING PEACE DAY RETREAT PROGRAMM
• AB 9:00 UHR: ANKOMMEN / TEE UND CAFÉ WIRD GEREICHT IM WINTERGARTEN DES RESTAURANTS (Flügel links)
• 9:30 UHR: YOGA SESSION & INSPIRATIONEN ZUR ENTGIFTUNG UND IMMUNSTÄRKUNG BZW. ZU DEN RAUHNÄCHTEN
• 12:30 UHR: 3-GÄNGE LUNCH: Vegetarisches Menu (zum satt werden) vom Chefkoch Manuel mit Liebe kreiert
• DANACH FREIE ZEIT ZUM SPAZIEREN UND ENTSPANNEN
• 14:30 UHR: hochdosierter Schafgarben-Leberwickel mit meditativer Begleitung und aromatischem Öl & Nachruhen / am 14.12.: WORKSHOP KRÄUTER BINDEN
• 15:30 UHR: KLEINE PAUSE (spezieller immunstärkender Tee wird gereicht zur Unterstützung der Leber)
• 16:00-17:00 UHR: ZEIT FÜR FRAGEN & ABSCHLUSSMEDITATION
——————
Preis pro Termin (einzeln buchbar):
178€
Anmeldung: Mail an me@thaisdelapaz.com
Und: Das Gut Sonnenhausen bietet individuelle Übernachtungsmöglichkeiten an für einen Tag davor / danach. Bitte direkt über das Gut buchen!
